10 Sfaturi in lupta cu stresul

sfaturi si solutii anti stres

Esti stresat?

» Iata cateva sfaturi utile care sa te ajute sa scapi de stres.

  1. In pauza de munca propuneti-va sa faceti cateva exercitii fizice, frunzariti o revista mondena, faceti o mica plimbare si incercati sa va relaxati;
  2. Faceti-va timp sa vizitati saptamanal un muzeu, sau o expozitie, si de ce nu, sa mergeti chiar la o piesa de teatru de preferinta o comedie;
  3. Incercati doar sa-i ascultati pe altii cum vorbesc si incercati sa faceti doar cate un singur lucru o data;
  4. Lasati de-o parte supararile, consumati-va timpul discutand cu prietenii, si incercati sa efectuati diverse activitati placute si relaxante alaturi de acestia;
  5. Exprimati-va deschis bucuria simtamintelor, necazurile si dezamagirile;
  6. Nu va supraincarcati memoria. Obisnuiti-va sa utilizati un caiet de notite sau puteti deasemenea sa realizati un “to do list” pe telefon;
  7. Acordati-va mai mult timp decat este necesar ca sa ajungeti in locurile propuse, astfel veti evita stresul produs de traficul aglomerat;
  8. Fiti pregatit sa asteptati cu rabdare pe oricine: la o intalnire, la coafor, etc.
  9. Descotorositi-va in viata de dezordine. Imbracati-va intotdeauna ingrijit, frumos si pe placul vostru;
  10. Planificati de azi ce veti face maine!

Despre Anca 72 Articole
Din pasiune pentru scris si lucrurile frumos amenajate, am decis sa-mi impartasesc ideile si gandurile pe acest blog. Numele meu este Anca, editor CasaSiDesign.ro si sper ca articolele pe care le realizez sa fie de bun augur pentru voi, cititorii nostri!

Fii primul care adauga un comentariu!

Scrie un comentariu

Your email address will not be published.


*