A slabit cineva cu seminte de in?

seminte de in

Efectele pozitive ale semintelor de in asupra tuturor sistemelor organismului sunt cunoscute de multi. Sfaturile din acest articol despre cum sa luati corect semintele de in pentru pierderea in greutate si detoxifiere va vor imbunatati silueta si va vor mentine sanatatea.

Atunci cand sunt incluse in meniu, semintele de in (ca aditiv la un fel de mancare principala, sub forma de terciuri si smoothie-uri), asigura un peristaltism intestinal activ si reduce probabilitatea acumularii de toxine in organism.

Retetele pentru slabit sunt variate si foarte eficiente, dar pentru a pierde in greutate rapid, trebuie sa respectati principiile alimentatiei sanatoase si sa efectuati exercitii fizice. Pentru o mai buna absorbtie a semintelor, se recomanda sa le consumati sub forma macinata. Acest lucru se datoreaza prezentei unei coji dense pe seminte, care nu este intotdeauna digerata rapid si impiedica absorbtia ingredientelor active.

post intermitent

Utilizare in forma pura

Banner Ford husa cheie auto webp

Cea mai rapida si mai usoara metoda.

Recomandari:

  • trebuie sa folositi o lingurita de seminte inainte de masa,
  • imediat dupa aceasta, este mai bine sa beti multa apa: semintele se vor umfla mai repede,
  • cursul minim este de 10 zile.

Dupa o pauza de doua-trei saptamani, semintele se consuma din nou. Cel mai bine e sa le consumati sub forma de faina. Inul macinat este mai rapid digerat, descompunand mai eficient celulele adipoase. Pulberea de in se adauga in diverse feluri de mancare: salate, supe, smoothie-uri, iaurturi. O puteti cumpara, sau puteti macina inul intr-o rasnita de cafea sau intr-un blender. Doar nu uitati sa o tineti in frigider!

Decoctii si infuzii de in

Semintele de in, atunci cand sunt preparate, elibereaza mucus, care este foarte util pentru normalizarea activitatii tractului gastro-intestinal. Aceasta metoda este usor de utilizat si furnizeaza organismului nutrienti in mod eficient, precum si descompunerea grasimilor.

Se infuzeaza inul pentru slabit cu un pahar de apa care se pune la foc mic timp de 30 de minute. Decoctul racit se ia de trei ori pe zi. Cursul de primire este de 10 zile, o saptamana de pauza si se repeta cursul.

Infuzia din seminte sau faina de in pentru pierderea in greutate, se face prin turnarea unei linguri de materii prime la un pahar de apa clocotita apoi puneeti amestecul intr-un termos. Amestecul se lasa sa stea peste noapte. Dimineata, se strecoara si se bea.

Seminte de in cu chefir

Adaugati o lingura de seminte sau faina in chefir si amestecati. Lasati bautura sa stea in frigider 1-2 ore, apoi se poate consuma. Semintele de in cu chefir sunt bine tolerate, crescand peristaltismul si functia intestinala, eliminand constipatia. O astfel de reteta este deosebit de eficienta in cazul in care aveti o cantitate semnificativa de kilograme in plus.

Includerea regulata a semintelor de in sau a fainii in alimentatie ofera tesuturilor substantele necesare, este bine tolerata si recomandata ca o dieta de sustinere si intarire.

reteta cu seminte de in

A slabit cineva cu seminte de in? Recenzii si recomandari

Elena, 53 de ani

Am citit numai recenzii pozitive despre semintele de in pentru pierderea in greutate, asa ca nu am putut sa nu le incerc. In plus pentru frumusete, acizii grasi sunt foarte utili. Asa ca am cumparat un pachet de seminte si le-am baut cu chefir in loc de cina. Rezultatul – am pierdut 5 kg intr-o luna! De asemenea, mi-am imbunatatit considerabil starea parului. Asa ca, continui sa folosesc reteta.

Natalia, 34 de ani

Nu-mi amintesc cum am incercat prima data semintele de in, dar de atunci sunt mereu pe raftul frigiderului meu. Le presar pe fulgii mei de ovaz preferati. De asemenea, sunt bune de adaugat in salate. Am avut probleme cu stomacul inca de cand eram copil. Dupa ce am adaugat inul in dieta mea, totul functioneaza ca un ceas!

Alina, 26 de ani

Imi plac smoothie-urile. Iar faina de in adaugata la diferite detox retete – este pur si simplu o mana cereasca! Adaugati o lingura in la orice smoothie, de banane, de exemplu, care nu este doar gustos, nutritiv si cu putine calorii, ci si foarte util.

Despre Irina 77 Articole
Buna! Sunt Irina si scriu pentru a aduce un folos cititorului. Imi doresc ca familiile romane sa fie fericite si informate, caci un popor educat este un popor puternic! Incerc sa aduc cat mai multe informatii utile in fiecare articol.

Fii primul care adauga un comentariu!

Scrie un comentariu

Your email address will not be published.


*