Ce este Dieta disociata 333?

» Dieta disociata 333 este o tehnica rapida pentru slabire. Consta din reguli simple si alimente sanatoase care promoveaza pierderea in greutate.

» Esenta pierderii in greutate prin dieta 333 are urmatoarele caracteristici:

• Trebuie sa mancati la fiecare trei ore timp de trei zile, anumite alimente si acele 9 zile sunt impartite in trei cicluri;
• Aceasta abordare va permite sa reduceti rapid greutatea, datorita continutului redus de calorii si utilizarea constanta a acelorasi feluri de mancare timp de trei zile.

» Veti avea nevoie de urmatoarele produse in regimul dietei disociate 333:

• Chefir (1%);
• Orez alb;
• Carne de pui fiarta, fara piele;
• Mere verzi;
• Miere de albine.

» Orice alte produse sunt complet interzise, ​​altfel esenta tehnicii se pierde. Eficienta ridicata a dietei 333 se explica prin faptul ca in trei zile organismul reuseste sa se obisnuiasca cu acelasi aliment, prin urmare, incepe sa asimileze caloriile in modul precedent. Cu toate acestea, in a patra zi, cand mancarea este schimbata, incepe din nou sa topeasca intens, depozitele de grasime.

Cat de utila este dieta 333 pentru pierderea in greutate?

» Pentru a intelege principalele calitati ale tehnicii, trebuie sa va familiarizati cu toate avantajele si dezavantajele sale:

• Nu este o dieta usor de urmat, deoarece se bazeaza pe unicitate si satietate relativa, dar toate produsele au proprietati de curatare, datorita carora este posibila imbunatatirea functiei intestinale si accelerarea metabolismului;
• Pierderea in greutate apare tocmai datorita curatarii si reducerii volumului stomacului, cu toate acestea, daca reveniti la dieta anterioara cu chifle si dulciuri, pot reaparea kilogramele in plus;
• Tehnica nu este potrivita pentru cei care au boli cronice, precum si pentru femei insarcinate si care alapteaza, deoarece alimentatia limitata implica o deficienta de substante sanatoase.

Rezultate dieta disociata 333

» Cele mai rapide rezultate, aduce dieta pe baza de mere si chefir, care se incadreaza la cel de-al treilea ciclu: in 3 zile, este posibil sa pierzi pana la 4 kilograme, precum si sa curete bine intestinele. Continutul de calorii al dietei  333 este destul de slab: indiferent de meniul particular, este posibil sa consumi zilnic maximum 1000 Kcal, iar in unele cazuri, acest marcaj scade la 800 Kcal.

Regimul disociat 333: Meniuri, retete si reguli

Regulile dietei 333:

• Trebuie sa fie impartita in trei cicluri si sa se consume, in aceste zile, numai produsele indicate in meniu;
• Este recomandat sa se consume multa apa pentru a accelera procesul de purificare;
• Produsele trebuie sa fie proaspete, in special chefirul: din momentul fabricarii nu trebuie sa treaca mai mult de trei zile, iar continutul sau de grasimi nu poate depasi 1%;
• Produsele specificate in meniu trebuie impartite in 5-6 portii si mancate la fiecare 3 ore.

Meniu dieta 333 pe chefir

» In general, dureaza 9 zile, care sunt impartite in trei cicluri:

• De la 1 la a 3-a zi, mancati orez si chefir;
• Din a -a pana a 6-a zi, mancati pui fiert si mere, beti chefir;
• Din a 7-a pana la a 9-a zi, mancati mere si chefir.

Meniu dieta 333 pe orez

» Meniul primului ciclu este urmatorul:

• Mancati 400 g de orez fiert pe zi;
• Bem 1-1,5 litri de chefir fara grasime.

» La al doilea ciclu:

• Bem 1 litru de chefir;
• 1 kg de pui fiert;
• 300 g de orez;
• 3-4 mere.

» La al treilea ciclu:

• 1 kg de mere;
• 1 l de chefir.

Reteta terci de orez 

» Pe noapte, turnati apa peste 250 g de orez, adaugati 3 lingurite de miere, iar dimineata scurgeti amidonul. Turnati 0,5 l de apa in cratita, dati la fiert, adaugati orezul acolo si gatiti un sfert de ora.

Reteta pui fiert

» Curatati o ceapa si un morcov, fierbeti apa, adaugati legumele in cratita. Scoateti pielea de pe pui si puneti-l la fiert in cratita cu legume.

» In general, o astfel de cura are efect pozitiv asupra organismul, dar cu conditia ca nu dureaza mai mult de 9 zile. Medicii sunt de aceeasi parere: ei cred ca, daca nu exista contraindicatii pentru dieta 333, atunci poate fi folosita.

Cum are loc mentinerea dupa dieta 333?

• In prima saptamana introducem in meniu legume si fructe in cantitati mici;
• Crestem continutul caloric al dietei lin, cu 100-150 Kcal pe zi.

Rezultatele si beneficiile dietei disociate 333: 

• Pierderea eficienta in greutate;
• Accelerarea metabolica;
• Eliminarea toxinelor.