Iata de ce nu trebuie sa bei ceai pe stomacul gol

Nu toti oamenii beau cafea dimineata – multi prefera sa inceapa ziua cu o ceasca de ceai aromat. Dar nu trebuie sa bei ceai pe stomacul gol, vezi mai jos de ce.

Provoaca durere de cap

Ceaiul contine cofeina. Este mai putina decat intr-o ceasca de Americano sau espresso, dar totusi suficienta pentru a provoca dureri de cap.

Potrivit dr. Carolyn Michelle Matthews din SUA, daca bei ceai pe stomacul gol, riscul de dureri creste. In plus, durerea de cap poate fi insotita de greata si tremor ale mainilor.

Interfereaza cu absorbtia fierului

Chiar si un mic dejun sanatos poate sa nu aduca beneficii organismului daca bei ceai pe stomacul gol inainte. Aceasta bautura contine taninuri – compusi polifenolici care dau un gust amar. Ele interfereaza cu absorbtia fierului, mai ales daca bei ceai inainte de mese sau bei mai mult de patru cani pe zi.

Nutritionistul american Nicole Delimont recomanda sa bei apa pura in loc de ceai pe stomacul gol. Si ceaiul trebuie consumat nu mai devreme de o jumatate de ora dupa masa.

Provoaca probleme digestive

Cofeina continuta in ceai provoaca nu numai dureri de cap, ci si balonare. Bautura cu lapte provoaca adesea formarea de gaze, mai ales daca o bei pe stomacul gol. In plus, echilibrul acido-bazic al stomacului poate fi perturbat, ducand la dureri in abdomen, precum si la reflux acid si arsuri la stomac. Este deosebit de important sa nu mai bea ceai pe stomacul gol pentru cei care au boli ale sistemului digestiv, cum ar fi ulcerul gastric.

Un alt motiv pentru care ar trebui sa renunti la ceai este ca consumul bauturii creste riscul de probleme intestinale. Acest lucru se datoreaza faptului ca contine teofilina. Aceasta substanta contribuie la deshidratarea organismului, ceea ce duce la constipatie.

Creste anxietatea si provoaca ameteli

Persoanele care sunt predispuse la anxietate sau care se confrunta cu stres ar trebui sa nu mai bea ceai pe stomacul gol. Cofeina din compozitia sa contribuie la deteriorarea si cresterea sentimentelor negative.

Cand consumi o ceasca de ceai pe stomacul gol creste riscul de a te simti si mai agitat si nelinistit. De asemenea, potrivit nutritionistului Sarah Kaushik, consumul bauturii pe stomacul gol poate provoca ameteli din cauza cofeinei din compozitia sa.

Face medicamentele ineficiente

Unele medicamente trebuie luate inainte de mese. Daca beti ceai inainte de a lua pilula, efectul medicamentului poate scadea. Acest lucru se datoreaza taninului si catechinelor din bautura.

Potrivit unui studiu realizat in 2014 in Japonia, ceaiul verde reduce concentratia de nadolol din sange. Aceasta substanta si medicamentul cu acelasi nume sunt folosite pentru a trata bolile de inima. O scadere a efectului se observa nu numai atunci cand bei ceai pe stomacul gol, ci si daca bei aproximativ 700 ml de ceai pe zi.

Un alt studiu privind interactiunea dintre medicamente si ceaiul verde a fost realizat in SUA. A aratat ca bautura reduce efectul medicamentelor care contin substraturi polipeptidice. Aceste medicamente includ unele antibiotice. De asemenea, se observa o scadere a efectului cu utilizarea ceaiului si a neurolepticelor, precum si a antidepresivelor care contin quetiapina si clozapina, agenti antitumorali, care includ sunitinib.

Catechinele si taninurile pot spori, de asemenea, efectele anumitor medicamente, ducand la supradozaj. Acestea includ medicamente antihipertensive care contin diltiazem, precum si verapamil si nicardipina.

Creste nivelul de zahar din sange

Este important sa va monitorizati nivelul glicemiei pentru a evita dezvoltarea diabetului. Prin urmare, merita sa renunti la ceaiul cu zahar pe stomacul gol. Cand mananci alimente sau bauturi pe stomacul gol, substantele din compozitia lor sunt absorbite mult mai repede, inclusiv glucoza. Acest lucru poate duce la o crestere a nivelului de zahar din sange.

Cu cat exista mai des sarituri bruste ale nivelului de glucoza, cu atat o persoana se simte rau mai des. Acestea duc la scaderea eficientei si a dispozitiei, sete puternica. Prin urmare, merita sa renuntati la obiceiul de a bea ceai dulce pe stomacul gol, beti-l mai tarziu – dupa masa.