Sforaitul este o problema destul de comuna. Atat cel care sforaie, cat si cei din jur sufera din aceasta cauza. Statisticile spun: fiecare a cincea persoana de pe Pamant sforaie! S-a dovedit ca barbatii sunt cel mai adesea afectati de sforait, deoarece ei sunt proprietarii tipului de respiratie abdominala. La varsta de treizeci de ani, aproape jumatate din populatia masculina incepe sa sforaie constant in somn. Femeile incep sa sforaie mai aproape de varsta de cincizeci de ani. In copilarie, aceasta cifra este mai mica – doar 10% dintre copii sforaie.
Aceasta problema delicata nu este doar sociala, ci si medicala: cinci la suta dintre oameni sufera de asa-numitul sindrom de apnee obstructiva in somn. In aceasta stare, sforaitul este inlocuit cu o oprire temporara a respiratiei. La unu la suta dintre pacienti, respiratia se poate opri de pana la cincizeci de ori pe noapte!
Cauzele sforaitului
Factorii fiziologici pot fi:
- perna incomoda (pe o astfel de perna, gatul este indoit);
- perna prea moale cand capul se scufunda in ea;
- alergii (puf si pene in perne, lenjerie sintetica, covoare langa persoana care doarme);
- aer uscat in camera sau incapere prea calda (conditiile nefavorabile din dormitor provoaca umflarea laringelui, respectiv, trecerea aerului prin acesta se ingusteaza);
- praf, fum – toti acei factori care irita membrana mucoasa a nazofaringelui.
Cumparati o alta perna, mai confortabila, sau pur si simplu aerisiti camera – aceste masuri sunt suficiente, in unele cazuri, pentru a uita de problema.
Septul nazal deviat sau alte trasaturi ale fetei (de exemplu, anomalii in dezvoltarea maxilarului) pot fi, de asemenea, atribuite unor factori fiziologici. Eliminati-le si, in consecinta, scapati de sforait.
Factori patologici si hormonali
Daca factorii fiziologici nu sunt cauza sforaitului, iar schimbarea pernei, de exemplu, nu rezolva problema, atunci motivele sunt mai profunde si avem de-a face cu unele patologii ale organismului.
Dintre factorii patologici se pot distinge bolile cronice ale tractului respirator superior si adenoizii. Un medic otorinolaringolog va ajuta la identificarea cauzei exacte a sforaitului. Deja la prima programare, medicul ORL, dupa efectuarea unei examinari, va putea recunoaste vegetatiile adenoide sau va indica prezenta proceselor inflamatorii cronice in organism. Cu un diagnostic corect, medicul prescrie o terapie complexa, inclusiv tratament medicamentos si proceduri fiziologice care vizeaza reducerea cresterii tesutului.
Modificarile hormonale pot provoca, de asemenea, sforaitul, de exemplu, cu o scadere a functiei tiroidiene (hipotiroidism). In acest caz, este necesara consultarea unui endocrinolog.
Remedii pentru sforait
Lupta impotriva sforaitului poate fi inceputa cu masuri simple care ar trebui efectuate acasa:
- cumparati o perna ortopedica confortabila, astfel incat gatul sa fie intotdeauna in pozitia corecta in timpul somnului;
- eliminati alergenii din jurul persoanei care doarme (de exemplu, covoare si perne din pene);
- incercati sa dormiti pe o parte;
- utilizati o capa speciala, care este plasata in gura, pe timpul noptii si nu permite miscarea maxilarelor, asigurand astfel trecerea normala a aerului prin tractul respirator;
- evitati supraalimentarea si excesul de greutate;
- reduceti consumului de alcool si nicotina;
- faceti exercitii speciale pentru a intari muschii orofaringelui (de exemplu, inainte de a merge la culcare, cantati sunetele „si”, „s” de treizeci de ori in trei seturi);
- in decurs de o luna, picurati ulei de piersica sau caise in caile nazale (cate o picatura – are un bun efect antiedematos si antiinflamator);
- tocati varza, amestecati cu miere, stoarceti si beti sucul rezultat inainte de a merge la culcare timp de doua pana la trei luni. Varza si mierea ajuta contra bolilor respiratorii acute;
- gargara inainte de culcare cu decoct de scoarta de stejar si galbenele (un astfel de decoct va creste tonusul muschilor nazofaringelui);
- fierbeti frunzele de eucalipt intr-o oala cu apa si respirati peste abur timp de zece pana la cincisprezece minute (aceasta procedura va preveni umflarea tesuturilor orofaringelui).
Tratarea sforaitului cu remedii acasa este un proces lent care necesita mult timp si rabdare. Remediile ajuta doar atunci cand cauza sforaitului nu este o patologie in organism.
Fii primul care adauga un comentariu!