Reteta de slabit cu lamaie

Este tentant tii o cura de slabire atunci cand se apropie perioada sarbatorilor. Din acest articol vei afla daca lamaia slabeste, optiuni dietetice si reteta. Este important sa tii cont de recomandarile nutritionistilor, sa acorzi atentie contraindicatiilor, astfel incat procesul de pierdere in greutate sa fie eficient, nu daunator pentru sanatate.

Cum te ajuta lamaia sa slabesti

Fructul galben este utilizat pe scara larga in prepararea a numeroase feluri de mancare si bauturi. Lamaia contine o multime de substante utile:

• vitaminele C, A, P, grupul B;
• acid ascorbic;
• pectine in coaja;
• acid citric;
• ulei esential;
• potasiu;
• cupru;
• bor;
• zinc.

Beneficiile lamaii pentru pierdere in greutate se bazeaza pe capacitatea sa de a afecta modul in care functioneaza organismul. Cand este folosita in retete dietetice:

• procesele metabolice sunt normalizate;
• grasimile sunt descompuse – este un arzator natural de grasimi;
• reduce foamea;
• imbunatateste digestia;
• stabilizeaza activitatea intestinelor;
• colesterolul este redus;
• toxinele sunt eliminate;
• imunitatea este stimulata;
• restrictiile alimentare sunt mai usor de tolerat;
• nivelul de zahar din sange este normalizat.

Cum sa folosesti lamaia pentru a pierde in greutate

Pentru a te asigura ca procesul de slabire nu provoaca disconfort, ar trebui sa urmezi recomandarile nutritionistilor. Te intrebi daca apa cu lamaie ajuta la slabit? Rezultatele vor fi semnificative cu conditia sa excluzi din dieta urmatoarele produse:

• bauturi alcoolice;
• cafea, ceai negru, ceai verde;
• zahar;
• sare;
• cartofi;
• produse cerealiere;
• indulcitori;
• bauturi carbogazoase;
• sucuri zaharoase;
• grasimi saturate.

Dietele cu lamaie planificate pentru mai multe zile permit utilizarea alimentelor care sunt consumate in cadrul unei diete obisnuite. Alimentele recomandate sunt:

• legume;
• verdeturi;
• fructe neindulcite;
• terci de hrisca, orez;
• nuci;
• peste de apa sarata;
• carne slaba – carne de pasare, carne de vita;
• produse lactate;
• branza de vaci;
• fructe de mare.

Cum poti sa slabesti cu lamaie fara sa-ti compromiti sanatatea?

• Nu tine dieta mai mult de doua saptamani;
• Renunta daca te simti inconfortabil;
• Consuma lamaie in fiecare zi, adaugand felii, coaja si suc in mancarurile folosite in aceasta perioada;
• Pastreaza proportiile corecte atunci cand prepari bauturi.

Reteta de slabit cu lamaie

Lamaie pe stomacul gol dimineata

Aceasta reteta te ajuta sa-ti mentii imunitatea si sa ai o piele si un par frumos. Metoda de preparare este simpla – se stoarce sucul dintr-un fruct si se toarna un pahar de apa clocotita peste el. Pentru a obtine efectul, trebuie sa stii:

• Consumul bauturii pe stomacul gol va ajuta la absorbtia substantelor nutritive si la restabilirea echilibrului de lichide
• Apa trebuie sa fie purificata
• Bautura foarte fierbinte este periculoasa – membranele mucoase pot fi arse
• Se poate adauga miere, toate proprietatile utile ale produsului se vor pastra doar in apa calda
• Se recomanda sa bei toata bautura dintr-o singura inghititura
• Dupa asta, fa niste exercitii fizice pentru a incetini absorbtia mierii in stomac, trecand-o in intestine.

Dieta cu lamaie

Cum sa pierzi in greutate folosind lamaie? Exista multe tehnici care folosesc acest fruct pentru pierderea in greutate. Dieta cu lamaie pentru pierderea in greutate difera prin ingredientele care sunt in plus fata de produsul principal – chefir, miere, ghimbir si apa. Metodele au un numar diferit de zile de urmat:

• dieta de doua saptamani;
• sapte zile;
• o zi;
• doua zile.

Apa cu lamaie pentru slabit

Daca bei apa cu lamaie pe stomacul gol, iti poti ajuta organismul sa lupte cu kilogramele in plus. Motivul se gaseste in proprietatile acestei compozitii:

• declanseaza productia de enzime care elimina toxinele din ficat si din stomac;
• calciul, care este necesar pentru a arde grasimile, este mai bine absorbit;
• activeaza procesul digestiv;
• elimina gazele;
• normalizeaza functionarea vaselor de sange;
• circulatia este imbunatatita;
• reduce pofta de mancare.

Recomandari:

• Primul pahar trebuie baut dimineata, pe stomacul gol;
• Urmatoarele cu 30 de minute inainte de masa;
• Apa trebuie sa fie curata;
• Luati inghitituri mici;
• Daca vi se face foame, beti un pahar de apa plata;
• Folositi un pai de cocktail pentru a proteja smaltul dintilor.

Reteta

• se toarna un litru de apa abia calduta intr-un vas;
• se stoarce sucul de la doua lamai;
• se adauga 100 de grame de miere.

Contraindicatii

Lamaia are multe beneficii pentru sanatate, dar are si un puternic efect iritant. Acest lucru trebuie sa fie luat in considerare atunci cand se practica cura cu lamai. Utilizarea lamailor este contraindicata in caz de:

• boli ale sistemului digestiv;
• gastrita cu hiperaciditate;
• ulcer peptic;
• pietre la rinichi;
• pancreatita;
• alergii la citrice;
• enterocolita;
• ulcer duodenal;
• afectiuni ale smaltului dentar;
• varsta inaintata;
• sarcina;
• lactatie.