Ardei iute – beneficiu pentru sanatate

» Ardeiul iute in lume are mai multe varietati, si fiecare popor l-a denumit in felul sau: ardei iute, chili pepper, paprica, pepperoni, tabasco si astea sunt doar unele si cele mai cunoscute denumiri ale acestei plante care in acelasi timp pisca, decoreaza dar si trateaza.

» Acest ingredient minune de nelipsit din bucataria mexicanilor, ungurilor, italienilor si nu in ultimul rand al romanilor, vine din America Centrala si de Sud.

» Indiferent daca sunteti o persoana care gateste des, rar sau mai deloc, veti fi surprinsi sa aflati ca adaugarea mai multor condimente in alimentatia voastra va poate suplimenta dieta in moduri pe care nu vi le-ati imaginat niciodata inainte.

» Niciodata nu v-ati fi gandit ca doar prin adaugarea mai multor ardei in dieta voastra ar putea ajuta sa slabiti mai usor. Sa vedem despre ce este vorba.

Ardeiul iute va ajuta sa ardeti grasimea

» In momentul in care incepeti sa mancati un ardei iute, veti simti o senzatie de arsura in jurul peretilor cavitatii bucale. Veti simti ca efectiv va frige gura. Sentimentul de arsura provine de la o substanta chimica continuta de ardeiul iute, numita capsaicina.

» Aceasta substanta este absorbita de organism, eliberand adrenalina in sange, fapt ce determina un proces de descompunere a grasimilor din organism.

» Acum nu va ganditi ca doar prin faptul ca veti manca ardei iute veti si slabi. Procesul de ardere a grasimilor este format din doua etape, iar ardeiul iute nu face altceva decat sa va ajute sa ardeti mai usor grasimile din corp prin descompunerea grasimilor, urmatoare etapa fiind exercitiul fizic pentru arderea finala a grasimilor, etapa care va completa efectele ardeiului iute in organism.

De ce e bine sa mananci ardei iute inainte de a incepe sa faci exercitii fizice?

» Din datele specialistilor nutritionisti rezulta ca dupa 30 de minute de la administrarea capsaicinei, efectele acesteia incep sa promoveze cresterea arsurilor de grasime in timpul exercitiilor fizice.

» Acestea fiind spuse, mancati ardei iute cu 30 de minute inainte de a merge la sala de fitness, pentru o ardere mai buna a grasimilor. Dar aveti grija sa nu exagerati cu cantitatea de ardei iute consumata.

Alte beneficii pentru sanatate ale ardeiului iute

» Daca ai dureri reumatice sau crampe musculare, ardeiul iute aplicat ca o pasta sau unguent pe zona dureroasa poate fi un foarte bun antiinflamator. Ca sa obtii o pasta de ardei iute iei 2-3 bucati si le macini cu masina de tocat.

» Această pasta care rezulta din pasare se pune intr-un tifon sau intr-o batista si se aplica pe zona dureroasa. Daca vrei un unguent il gasesti in farmaciile naturiste, iar daca ai des crampe si carcei introdu in alimentatia ta acest ingredient.

» Ardeiul iute este bogat in vitamina A si C si mai ales in bioflavonoide. Din acest motiv face ca vasele de sange sa devina mai elastice si sa se adapteze la fluctuatiile de tensiune arteriala.

» Daca consumi regulat ardei iute poti sa previi o comotie cerebrala sau un infarct miocardic. Aceasta planta are si proprietati antibacteriene. Ea ajuta la decongestionarea cailor respiratorii si la eliminarea mucozitatilor si previne sinuzita.

» Poti sa tratezi cu ardeiul iute si problemele digestive, chiar daca unii spun ca ardeiul iute irita stomacul, sa nu te lasi pacalit. Daca folosesti tinctura de ardei iute ea iti usureaza digestia, protejeaza mucoasa stomacala si favorizeaza eliminarea gazelor. Iei o jumatate de lingurita din aceasta tinctura si o diluezi cu putina apa si o bei de trei ori pe zi.

» Daca ai probleme cu circulatia periferica sa stii ca aliatul tau de incredere este ardeiul iute. Poti sa il introduci in alimentatia ta sau sa iti cumperi unguent si sa iti masezi mainile si picioarele cu el. Cu mare grija sa nu iti inflamezi pielea daca masezi prea dur.

» Toti ne dorim sa ramanem tineri mai mult timp, ardeiul iute este un mare ajutor in acest scop pentru ca tine la distanta radicalii liberi si imunizeaza. In acelasi timp alunga si oboseala.

» In caz de raceala si gripa cand ai nasul infundat si abia mai poti respira, mananca un pic de ardei iute si te va ajuta la curatarea cailor respiratorii si iti desfunda rapid nasul. Foarte putine lucruri te ajuta in cazul in care ai psoriazis, dar unguentul de ardei iute calmeaza mancarimile si reduce roseata.

» Sunt oameni care lupta cu un viciu foarte grav: alcoolismul. Daca stii pe cineva cu acest caz poti sa il ajuti cu tinctura de ardei iute. Reteta e urmatoarea: faci o cana de ceai de pelin si pui in el de la 10 la 30 de picaturi de tinctura de ardei iute. Ii dai acest preparat de cate ori simte nevoia sa bea alcool.

» Multa lume nu mananca ardei iute din cauza ca simt ca le ia gura foc cand mananca. De aceea la foarte ciorbe se foloseste smantana pentru a diminua iuteala ardeiului. Acelasi efect il are si mierea sau poti sa mananci si o gura de paine ca sa scapi de disconfort.